Tips sehat cara menurunkan tekanan darah tinggi

Assalamualaikum. Wr.Wb. Di blog ini saya akan memberikan tips bagaimana cara menurunan darah tinggi.

Pengertian darah tinggi (hipertensi) secara umum adalah meningkatnya tekanan darah  pada tubuh manusia dan dapat mempengaruhi kesehatan manusia. Jumlah volume darah pada manusia tinggi akan menekan dinding arteri dan memaksakan jantung untuk memompa darah sehingga akan menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi pada manusia.

Volume darah pada manusia melebihi 140/90 mm HG itu menandakan bahwa tubuh mengalami tekanan darah tinggi. Volume darah pada tubuh manusia yang normal harus mencapai 130/95 mm HG. Tekanan darah tinggi pada manusia dapat mempengaruhi penurunan aktivitas sehari-hari karena efeknya yang dapat menyebabkan sakit kepala dan cepat lelah.

Meningkatnya tekanan darah pada seseorang dapat disebabkan dari aktivitasnya sehari-hari. Seseorang yang beraktivitas terlalu tinggi/bekerja sangat keras akan meningkatkan terjadinya tekanan darah tinggi selain itu juga emosi seseorang juga mempengaruhi tekanan darah tinggi. Sedangkan seseorang yang rilex takanan darahnya cendrung normal.

Untuk mengetahui tekanan darah pada tubuh kita yang lebih akurat yaitu kita harus pergi ke klinik terdekat yang ada disekitar tempat tinggal anda untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh kita agar terhindar dari tekanan darah tinggi karena manusia tidak sadar akan meningkatnya volume darah pada tubuhnya. Efek dari tekanan darah tinggi pada tubuh manusia sangat beresiko tinggi jika tekanan darah tingginya parah maka akan menyebabkan kematian mendadak pada manusia.

Jika seseorang telah mengalami darah tinggi maka orang tersebut harus sering mengontrol volume darahnya ke klinik, mengurangi konsumsi kopi dan teh, hindari buah durian dan nangka, hindari sayur gori, dan jangan terlalu bekerja keras. Bekerja yang terlalu keras bagi penderita darah tinggi akan menyebabkan rasa lelah yang berlebihan dan bisa jadi akan menyebabkan kematian mendadak.

Gejala darah tinggi pada manusia adalah sebagai berikut:

-          Kepala pusing

-          Pandangan menjadi kabur

-          Rasa lelah yang berlebihan

Gejala-gejala diatas belum tentu akan dialami oleh penderita darah tinggi. Gejala darah tinggi pada manusia tentunya akan berbeda-beda. Jadi anda harus mengontrolnya ke klinik.

Faktor-faktor penyebab darah tinggi:

-          Kurang berolah raga

-          Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi

-          Kurang mengkonsumsi air putih

-          Adanya riwayat tekanan darah tinggi dikeluarga kandung

-          Kurangnya asupan buah dan sayuran segar

Berikut tips menurunkan tekanan darah tinggi secara alami:

-          Konsumsilah timun segar sehari 2 buah timun

-          Banyak konsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan

-          Minum ekstrak buah mengkudu sehari 2- 3 kali

-          Konsumsilah 2 buah belimbing matang segar sehari 2 kali

-          Konsultasikan dengan dokter.

Demikianlah artikel ini saya buat.

Terima kasih bagi para pengunjung blog ini. Semoga bermanfaat bagi anda

Ayo Indonesia Sehat

Tips cara menghindari kolesteror jahat

Assalamualaikum Wr.Wb. Diblog ini saya akan memberikan tips agar terhindar dari kolesterol.

Kolesterol dengan nama lain Lipid merupakan lemak tak jenuh yang sudah ada di dalam tubuh kita. Lemak di dalam tubuh kita diproduksi oleh hati. Selain diproduksi didalam tubuh kolesterol juga dapat diperoleh dari makanan seperti ikan, daging, kacang-kacangan, dan produk susu lainnya. Kadar lipid yang terlalu tinggi disebut juga hyperlipidemia dapat mempengaruhi kesehatan dalam tubuh.

Kolesterol sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk memproduksi hormon dan vitamin D untuk membentuk untuk membentuk dinding sel , serta asam empedu untuk mencerna lemak. Tetapi kolesterol yang dibutuhkan dalam tubuh manusia hanya berjumlah terbatas. Jika kandungan kolestrol dalam tubuh tinggi maka segala penyakit akan bersarang ditubuh kita seperti jantung coroner.

Kandungan kolesterol dalam tubuh kita jika terlalu tinggi akan menyebabkan terbentuknya plak di dalam pembuluh darah arteri sehingga mempersempit ruang bagi darah untuk mengalir menuju kejantung. Lama kelamaan akan menumpuk dan menyebabkan aterosklerosis (pemadatan pembuluh darah) yang natinya akan menyebabkan kinerja jantung untuk memompa darah melemah.

Ada dua jenis kolesterol dalam tubuh manusia diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Kolesterol jahat (Low density lipoprotein)

Kolesterol jahat adalah kandungan lemak dalam tubuh manusia yang menyebabkan penimbunan pada dinding dalam pembuluh darah, terutama pembuluh darah kecil yang menyuplai makanan kejantung dan otak. Penimbunan lemak dalam pembuluh darah makin lama makin mengeras yang akan mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.

Kolesterol jahat yang optimal yang bisa diterima oleh tubuh manusia adalah takaran lemak dalam darah dibawah 100 mg/dl. Kandungan kolesterol jahat 100-120 mg/dl dimasukan kedalam kategori perbatasan (borderline). Jika diatas 130-160 mg/dl maka segera perlu diobati.

2. Kolesterol baik (high density lipoprotein (HDL))

Kolesterol baik adalah lemak yang dapat membersihkan dan mengangkut timbunan lemak dipembuluh darah dari dinding pembuluh darah ke hati. Kolesterol baik yang idealnya lebih dari 40 mg/dl untuk laki-laki, 50 mg/dl untuk wanita.

Makin tinggi kandungan HDL dalam tubuh semakin baik bagi tubuh kita, sedangkan semakin rendah kadar HDL dalam tubuh semakin buruk bagi tubuh kita. Rendahnya kandungan kolesterol baik dalam tubuh diakibatkan dari kegemukan, sering makan makanan yang mengandung banyak kolesterol seperti ikan, daging, kacang, dan produk susu.

Berikut tips agar terhindar dari kolesterol jahat:

1. Pemeriksaan rutin kadar kolesterol anda ke klinik
2. Menjaga keseimbangan berat badan
3. Olahraga rutin dan teratur
4. Hindari makanan yang mengandung lemak jahat
5. Perbaiki pola makan anda

Demikian artikel tentang tips menghindari kolesterol jahat. saya ucapkan terima kasih kepada para pengunjung yang sudah membaca artikel ini, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Tips cara mengobati sakit kepala sebelah

Assalamualaikum wr.wb. Di blog ini saya akan membagikan tips bagaimana cara mengobati sakit kepala sebelah.

Sakit kepala sebelah atau biasa disebut migraine merupakan suatu penyakit yang menyerang manusia membrikan efek rasa sakit dikepala bagian sisi saja baik kiri atau kanan. Rasa sakit kepala sebelah ini desertai dengan rasa mual, pusing, dan muntah. Para penderita sakit kepala sebelah ini biasanya menghindari tempat terang, bising, dan tempat-tempat berbau yang dapat meningkatkan rasa sakit di kepala.

Sakit kepala sebelah ini disebabkan oleh adanya ketegangan otot pada leher akibat dari setres, terlalu banyak tidur, kurang tidur, perubahan suhu, dan setelah olahraga. Sakit kepala ini datangnya secara tiba-tiba tanpa kita sadari.

Sakit kepala sebelah paling sering diderita oleh wanita diusia 35-50 tahun. Wanita 3 kali lebih besar resikonya akan mengalami sakit kepala sebelah dibandingkan dengan pria. Para wanita yang paling sering menderita penyakit ini kebanyakan adalah wanita karir, yang selalu memikirkan tentang kemajuan karirnya. Selain itu juga penyakit ini dapat diderita oleh siapa saja seperti anak-anak usia 10-17 tahun, orang dewasa, hingga yang sudah lanjut usia.

Gejala yang timbul oleh penyakit ini adalah sebagai berikut:

1. Rasa sakit dikepala pada bagian sisi saja baik kanan atau kiri
2. Rasa mual dan ingin muntanh
3. Mata memerah dan berair
4. Pegal-pegal pada bagian leher
5. Hidung tersumbat
6. Sesak nafas
7. Wajah berkeringat

Cara menyembuhkan penyakit ini diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Konsumsilah obat penghilang rasa sakit dikepala seperti obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID). Sesuia anjuran dokter.
2. Dengan teknik akufuntur atau terapi penghilang rasa sakit dikepala.
3. Periksa dan konsultasikan dengan dokter

Cara pencegahan agar tidak mendirita sakit kepala sebelah adalah sebagai berikut:

1. Tidurlah dan istirahatkan tubuh anda yang cukup minimal sehari 8 jam.
2. Minum banyak air putih sesuai kebutuhan anda
3. Olah raga yang teratur, jangan terlalu melampaui kemampuan tubuh anda
4. Tidurlah dengan posisi yang benar

Demikian tips cara mengobati sakit kepala sebelah.

Saya ucapkan terimakasih kepada para pengunjung yang telah membaca artikel ini, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Ayo Indonesia Sehat

Tips cara mengobati penyakit dari setan

Selamat datang bagi para pengunjung. Di blog ini saya akan memberikan tips cara menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh makhluk halus (setan).

Penyakit yang disebabkan oleh makhluk halus merupakan suatu penyakit yang dibuat oleh setan atau jin terhadap tubuh manusia. Penyakit ini tidak seperti penyakit biasa yang diderita secara umum oleh manusia. Penyakit ini bisa diderita oleh orang-orang tertentu saja yaitu orang-orang yang pernah melakukan perjanjian dengan setan karena suatu hal.

Tujuan seseorang melakukan perjanjian dengan setan ialah seseorang tersebut ingin cepat kaya, ingin menjadi sakti, ingin terlihat gagah dimata perempuan, dll. Karena untuk mendapatkan keinginan-keinginan itu membutuhkan usaha dan pengorbanan berat dan panjang (susah didapat), sehingga orang-orang tersebut melakukannya dengan bantuan setan untuk mendapatkan keinginan tersebut secara singkat.

Dengan meminta pertolongan dari setan tentunya tidak geratis ada persyaratan tertentu, syarat-syarat yang harus dipenuhi seperti membuat sesajen, memberikan tumbal (darah ayam, sapi, kambing, kerbau, dan yang paling parah meminta tumbal seperti kepala manusia baik dari orang lain maupun dari anggota keluarganya, dll). Mengerikan bukan persyaratannya.

Penyakit ini bisa menyerang seseorang karena orang tersebut telah melanggar janjinya sehingga jin yang merasa dilanggar janjinya marah dan menyerang manusia dengan memberikannya suatu penyakit tertentu.

Penyakit-penyakit tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Sakit kepala secara misterius
2. Sakit pinggang
3. Sakit punggung
4. Sering mimpi buruk
5. Sesak nafas
6. Setruk berat
7. Darah tinggi
8. Gila
9. Dll

Penyakit-penyakit diatas memang penyakit yang biasa diderita oleh orang-orang secara umum tapi anda harus ingat bahwa penyakit tersebut penyebabnya adalah setan. Penyakit ini sangat berbahaya bisa menyebabkan gila bahkan bisa menghilangkan nyawa. Dokter terbaik diduniapun tidak bisa menyembuhkan penyakit tersebut, karena penyakit ini bukan penyakit fisik melainkan penyakit non fisik. Bagi anda yang tidak pernah melakukan perjanjian dengan setan tidak perlu khawatir, tetapi tidak bagi anda yang melakukan perjanjian dengan setan anda harus berhati-hati karena resikonya yang berbahaya sekali.

Berikut cara menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh setan:

1. Selalu beribadah kepada Allah SWT
2. Berzikir dan berdoa kepada Allah SWT untuk meminta kesembuhan dan dijauhi dari gangguan setan
3. Berukiah dengan ahli diagama seperti ustad atau kiai
4. Berkonsultasilah kepada ustad atau kiai
5. Dll

Catatan:

Artikel ini bukan sebagai bahan informasi yang dapat menyembuhkan suatu penyakit, namun sebagai bahan pertimbangan bagi anda.

Demikian artikel dari saya

Terima kasih kepada pengunjung yang sudah membacanya

Ayo Indonesia Sehat

Tips menghindari mimpi buruk

Selamat datang bagi para pengunjung, disini saya akan memberikan tips agar terhindar dari mimpi buruk dimalam hari.

Mimipi buruk adalah suatu keadaan yang dimana para penderitanya berada dalam situasi yang menakutkan ketika tidur. Kebanyakan orang secara umum telah menafsirkan mimpi buruk dengan sesuatuhal  yang akan menyebabkan kesialan yang akan terjadi pada diri seseorang yang mengalami mimpi buruk. Mimpi buruk akan dialami seseorang paling sering pada waktu setelah jam 12 malam.

Seseorang yang mengalami mimpi buruk akan terbangun dari tidurnya setalah situasi yang sangat buruk telah mencapai puncaknya. Seseorang yang terbangun dari mimpi buruknya ketika akan tidur orang tersebut akan terjaga dari tidurnya dan teringat dari mimpi buruk tersebut serta sampai menganggap akan datangnya terror malam kepada dirinya, sehingga pola tidurnya tidak sempurna. Hal tersebut akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan tubuhnya  karena kekurangan tidur.

Ada berbagai macam mimpi buruk yang dialami seseorang, diantaranya adalah sebagai berikut:

Macam-macam mimpi buruk dan maknanya:

1. Mimpi dikejar-kejar setan,  hewan buas, atau orang jahat. Hal ini menandakan bahwa anda dikehidupan nyata telah memendam rasa emosional dan selalu difikirkan. Sehingga mimpi dikejar-kejar tersebut sebagai gambran dari rasa emosional anda yang terpendam. Biasanya jika lolos dari kejaran setan ataupun binatang buas anda akan merasa legah.
2. Tertembak senjata api. Hal ini menandakan pada saat anda menonton acara tv action anda berfikiran sebagai pemain utama dalam filem tersebut . Biasanya anda akan terbangun dari mimpi tersebut setelah peluru yang ditembakan akan mengenai tubuh kita.
3. Mimpi terjatuh dari tempat tinggi. Hal ini terjadi karena anda selalu memikirkan hal-hal yang gak mungkin dicapai.
4. Mimpi kematian anda
5. Mimpi kiamat. Hal ini bisa terjadi karena seseorang mengalami stress berat serta tidak mampu menyelesaikan permasalahan yang terjadi pada dirinya dikehidupan nyata.
6. Tenggelam . Hal ini terjadi karena anda dalam keadaan tekanan yang berat.
7. Tidak bisa bernafas. Biasanya dialami oleh penderita asma.

Berikut tips agar terhindar dari mimpi buruk:

1. Berpikirlah yang positif jangan berfikiran negatif
2. Tudurlah dibawah jam 10 malam
3. Sebelum tidur bacalah doa sebelum tidur
4. Selalu beribadah kepada Allah SWT

Catatan:

artikel ini bukan sebagai hal kepastian. Namun pemikiran dari orang-orang yang mengalaminya.

Tips cara mengobati dan mencegah kutil

Assalamualaikum wr.wb. Selamat datang salam sejahtera bagi kita semua, di blog ini saya akan membagikan tips tentang bagaimana cara mengobati penyakit kutil pada manusia.

Kutil merupakan penyakit kulit sejenis tumor jinak pada tubuh manusia yang disebabkan oleh virus Human Papilloma Virus (HPV) . Virus ini menyerang kulit yang mengakibatkan penebalan pada lapisan kulit paling luar. Dilihat dari kasat mata bentuk kutil seperti benjolan bertekstur agak keras, dibagian permukaannya terlihat kasar dengan ukuran besar dan ukuran kecil. Penderita kutil biasanya tidak merasakan sakit, namun tidak menutup kemungkinan bisa juga merasakan kesakitan.

Kutil bisa menyebar yang awalnya 1 bisa menjadi 2-4 kutil kedaerah lainnya karena virus HPV yang menyebar . Kutil dapat menular keorang lain melalui kontak langsung bisa juga menular lewat pakaian yang terkontaminasi virus HPV. Penyakit kutil ini tidak berbahaya hanya saja, kurang nyaman melihat bentuknya dan sipenderita merasa malu jika kutil ini berada di wajah dan didaerah dari bagian tubuh kita yang mudah terlihat oleh orang lain.

Seseorang yang memiliki kekebalan tubuhnya yang rendah maka akan mudah terkena kutil. Penyakit kutil akan diderita oleh siapapun tidak pandang usia, gender, dan status social dimasyarakat. Penyakit kuti akan tumbuh dibagian tubuh seperti diwajah, dada, punggung, tangan, kaki, dll tergantung dimana virus HPV menyerang .

Berikut tips cara menyembuhkan penyakit kutil:

1. Biasanya penyakit kutil ini pada sebagian orang yang menderita hanya dibiarkan begitu saja dan akan sembuh sendiri .
2. Oleska dengan cairan asam salisilat pada bagian yang terdapat tumbuh kutil. Dilakukan sehari 3 kali sampai kutil tersebut hilang. Hal ini akan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk proses penyembuhan.
3. Pengobatan secara alami yaitu dengan menggunakan bawang putih.

Caranya bawang putih harus ditumbuk, kemudian tumbukan bawang putih ditempelkan pada kutil dengan diperban. Lakukanlah saat anda tidur dan bukalah pada pagi harinya. Setelah dibuka nanti kulit anda akan melepuh seperti luka bakar. Pringatan: cara ini sedikit meninggalkan rasa peris seperti luka bakar.

4. Cabut kutil dengan pinset. Hal ini harus ditangani oleh dokter ahli penyakit kulit. Jika tindakan ini dilakukan sendiri maka resikonya anda akan terinfeksi  penyakit lain dan kutil tersebut akan menyebar keanggota tubuh yang lain.
5. Silahkan anda berkonsultasi dengan dokter ahli dibidangnya.

Berikut tips untuk pencegahan agar tidak terkena kutil:

1. Hindari bersentuhan secara langsung dengan penderita kutil
2. Jangan menyentuh kutil baik milik sendiri maupun orang lain
3. Jika sudah menyentuh kutil segera cuci tangan dengan menggunakan sabun anti bakteri diair mengalir hingga bersih
4. Jangan memakai pakaian orang lain yang menderita kutil
5. Jagalah kebersihan pakaian dan tubuh anda

Demikian penjelasan dari artikel tentang cara mengobati penyakit kutil dan bagaimana cara mencegahnya agar tidak terkena kutil.

Saya ucapkan terima kasih sebanyak-banyaknya kepada pengunjung yang telah membaca artikel ini. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Ayo Indonesia Sehat

Tips cara mengobati dan mencegah timbulnya jerawat

Assalamualaikum wr.wb. Selamat datang bagi para pengunjung, di blog ini saya akan memberikan tips bagaimana cara mengobati dan mencegah jerawat pada kulit yang baik dan benar.

A.   Jerawat

Pengertian jerawat adalah suatu keadaan pori-pori kulit pada manusia yang tersumbat karena benda asing misalnya seperti debu,kotoran, dan bakteri sehingga menyebabkan penggumpalan nanah yang akan membuat permukaan kulit menjadi bentol-bentol bernanah dan merasakan nyeri pada bagian tersebut.

Setiap manusia diseluruh dunia akan menderita dan pernah mengalami jerawatan baik parah maupun tidak parah. Penderita jerawat yang parah pada manusia ditandai denagn hampir 70-80% permukaan kulit pada wajah dipenuhi dengan bentolan-bentolan kecil berwarna merah dan bernanah, sedangkan penderita jerawat yang tidak parah ditandai dengan bentolan-bentolan pada wajah berjumlah 10-30% pada wajah.

Jerawat yang paling sering timbul adalah dibagian wajah dan tidak kemungkinan dapat muncul didaerah lain seperti punggung. Ada berbagai jenis penyakit jerawat salah satu diantaranya adalah:

a.       Jerawat komedo

Jerawat komedo merupakan jerawat dengan ukuran bentolnya kecil-kecil dengan nama lain adalah komedo. Jerawat komedo sering muncul pada daerah lekukan pinggiran hidung, pipi, dan dahi karena daerah tersebut sebagian besar merupakan daerah mengandung  minyak paling banyak pada wajah. Penderita jerawat komedo biasanya paling banyak diderita oleh para remaja yang baru saja melewati masa pubertas. Apa lagi para remaja yang malas merawat kulitnya pasti akan mudah berjerawat komedo.

Penderita jerawat akan mengalami penurunan kepercayaan diri karena wajahnya yang kasar, terlihat rusak dan tidak mulus lagi karena bentol-bentol, bekas lubang, dan bernoda hitam pada permukaan kulit khususnya  di wajah akibat jerawat. Jerawat akan diderita oleh manusia dengan tidak mengenal usia, gender, dan status sosialnya.

Penderita jerawat akan merasa dirinya tidak cantik, ganteng, serta kurang menarik untuk dipandang oleh orang lain yang membuat penderita merasa malu yang berlebihan. Karena merasa dirinya kurang menarik maka penderita jerawat akan melakukan berbagai cara untuk mengobati dan menghilangkan bekas lubang dan noda hitam pada wajah yang ditimbulkan akibat jerawat.

Terdapat berbagai macam timbulnya jerawat pada kulit manusia.

1.      Penumpukan minyak berlebih

Penumpukan minyak berlebih ini sering terjadi dipermukaan kulit didaerah tertentu pada tubuh manusia. Daerah yang paling sering terjadi penumpukan minyak berlebih yaitu pada daerah wajah dibagian pipi, lekukan pinggir hidung, dan dahi. Pada wajah dibagian tertentu yang sering terjadi penumpukan minyak berlebih jika terkena dan bercampur dengan debu, kotoran, dan bakteri akan mudah ditumbuhi jerawat. Minyak, debu, kotoran, dan bakteri jika tercampur akan menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit. Penyebab jerawat pada umumnya  oleh hormon dengan tumpukan minyak di kulit dan berkolaborasi (sebaceous gland) dengan bakteri (p. acne).

2.       Kosmetik

Alat kecantikan atau biasa disebut kosmetik produksi pabrik dengan berbagai macam merek dagang yang menginformasikan dapat menyembuhkan jerawat dalam waktu singkat. Efek samping dari kosmetik buatan pabrik ini jika tidak cocok dengan kulit maka akan mengakibatkan iritasi pada kulit khususnya di wajah. Terjadinya iritasi pada kulit kemungkinan besar fomulasi dari bahan kosmetik buatan paabrik mengandung zat/bahan kimia berbahaya. Gejala iritasi kulit wajah yang disebabkan oleh bahan kimia berbahaya adalah kulit yang memerah dan makin lama akan membentuk bentol-bentol merah dan bernanah serta terasa perih/nyeri dibagian wajah setelah menggunakan bahan kosmetik tersebut. Jadi berhati-hatilah anda dalam memilih dan menggunakan bahan kosmetik yang dijual bebas dipasaran baik itu harganya mahal maupun murah.

3.      Bahan Makanan

Bahan makanan yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat diantaranya adalah udang, kacang tanah, gorengan, dll yang mengandung protein dan lemak tinggi. Darai ketiga bahan makanan tersebut dapat menimbulkan jerawat karena kandungan protein dan lemak tinggi yang dapat meningkatkan hormon dan meningkatkan penumpukan minyak pada wajah dibagian tertentu.

Berikut tips cara mengobati jerawat dan mencegah jerawat tersebut timbul kembali secara alami:

1.         Tips mengobati jerawat secara alami:

1. Setiap pagi sebelum mandi oleskan wajah dengan tomat segar, jeruk nipis, air garam, timun, bawang putih, dan belimbing (pilih salah satu dari bahan-bahan tersebut) diamkan selama 10 sampe 15 menit kemudian bersihkan dengan air bersih. Untuk malam hari sebelum tidur lakukanlah dengan perlakuan yang sama. Dilakukan setiap 3-5 kali dalam seminggu.
2. Banyak-banyaklah minum air putih sesuai kebutuhan tubuh kita.
3. Untuk usaha terakhir karena depresi akibat jerawat tak kunjung sembuh bagi anda orang kaya yaitu operasi plastic (dilarang oleh hokum islam). Hal ini, bagi anda umat muslim jangan dilakukan. Bersyukurlah kepada sang pencipta.
4. Berkonsultasilah kepada dokter ahli kecantikan

2.         Tips mencegah jerawat agar tidak muncul lagi:

1. Rawatlah kulit wajah anda setelah beraktivitas diluar maupun di dalam ruangan
2. Konsumsilah buah-buahan segar yang kaya akan vitamin a, c, dan b sesuai dengan kebutuhan sehari-hari.
3. Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan sehari-hari
4. Kurangi atau hindari makanan yang mengandung banyak lemak dan protein tinggi.

Demikian informasi dari tips bagaimana cara mengobati dan mencegah jerawat timbul lagi.

Terima kasih kepada para pengunjung yang sudah membaca artikel ini, semoga bermanfaat bagi anda.

Ayo Indonesia Sehat

Tips cara mengobati santet

Assalamualaikum wr.wb. Saya akan membagi tips bagaimana cara mengobati penyakit yang disebabkan oleh penyakit goib.

Penyakit goib adalah sesuatu penyakit yang disebabkan oleh makhluk goib/saitan yang diderita oleh manusia. Ada berbagai macam penyebab penyakit goib ini dapat diderita oleh manusia, salah satu diantaranya adalah:

1. Disantet/diguna-guna

Santet adalah sebuah penyakit goib yang diderita oleh manusia dan terdapat berbagai macam benda-benda asing yang bersarang di tubuh seperti: paku, silet, kawat, linggis, dll. Santet ini timbul karena ada kerjasama antara manusia dan makhlug goib. Penyakit goib ini biasanya timbul pada manusia karena ada seseorang yang sengaja mengirim penyakit tersebut secara goib (santet) ke tubuh manusia yang ditargetkan. Hal ini ia lakukan karena sipelaku pengirim santet tidak suka dengan perilaku gaya hidup seseorang yang ditargetkannya, bisa jadi sipelaku merasa iri, merasa disakiti hatinya, dan merasa tidak suka dengan sikorban.

Gejala awal penyakit ini timbul secara tiba-tiba. Adaberbagai macam ciri-ciri manusia  yang terkena santet. Ciri-cirinya adalah sebagai berikut:

a.       Timbulnya rasa takut pada manusia

Rasa takut ini dirasakan oleh manusia dangan alasan yang tidak jelas, entah hal apa yang membuat seseorang merasa ketakutan. Bisa jadi seseorang merasa takut saat mendengar seseorang membaca Al qur an, mendengar suara azan, takut mendengar suara binatang tertentu seperti cicak,burung, kelelawar, dan suara kucing seolah-olah suara tersebut sebagai tanda datangnya kematian pada dirinya.

b.      Melamun

Seseorang yang terkena santet selalu melamun sewaktu-waktu, entah apa yang dipikirkannya saat melamun dan juga suka menyendiri, tidak suka keramaian, serta pikirannya yang kosong.

c.       Berfikiran yang aneh

Yang dimaksud berfikiran yang aneh adalah bukan sedang memikiran hal-hal yang berbau porno melainkan selalu memikirkan tentang hal-hal yang dapat mendatangkan sesuatu yang buruk bahkan kematian yang akan terjadi pada dirinya sehingga orang yang terkena santet takut untuk beraktivitas secara normal. Seseorang tersebut akan selalu berdiam diri dirumah dan mengurangi aktivitasnya diluar rumah. Karena selalu memikirkan sesuatu yang berdampak buruk pada dirinya, orang yang terkena santet bisa mengalami stres dalam waktu jangka panjang dan bisa menjadi gila.

d.      Mimpi buruk

Mimpi buruk ini muncul seperti dikejar-kejar saitan, digigit binatang buas, merasa jatuh dari tempat yang tinggi, merasa diculik oleh seseorang dan disiksa, merasa salah satu dari anggota keluarganya mengalami musibah, kepala akan dipenggal, rumah miliknya terbakar, kecelakaan lalulintas, tersesat dihutan, merasa akan tenggelam di air, merasa ada sesuatu benda berat yang menindih dirinya dan sulit untuk bergerak, dll. Hal tersebut akan mengakibatkan seseorang takut akan tidur malam yang akan menyebabkan rasa lelah pada saat beraktivitas disiang hari.

e.      Sakit kepala

Sakit kepala seperti pusing, mual-mual, merasa mau muntah, dan pandangan mata kabur secara tiba-tiba. Sakit kepala ini akan timbul pada waktu tertentu yang dimana pelaku santet sedang beraktivitas, biasanya paling sering akan muncul di malam hari selepas jam 12 malam.

f.        Seluruh badan merasa pegal-pegal

Rasa pegal-pegal pada seseorang yang terkena santet biasanya paling sering pada daerah per sendian lutut, siku, leher, dan pinggang, serta punggung. Rasa pegal-pegal pada persendian lutut, siku, dan leher akan dirasakan seperti mau lepas, sedangkan pada pinggang dan punggung akan dirasakan seperti ada sesuatu benda yang mengganjal sehingga sulit untuk bergerak.

Berikut tips bagaimana cara mengatasi penyakit disantet:

1. Selalu beribadah kepada Allah SWT dengan berzikir, shalat lima tepat waktu, membaca ayat-ayat suci Al qur an, berpuasa sesuai hukum islam, dan berbagi zakat kepada yang membutuhkan.
2. Berkonsultasilah kepada orang-orang yang ahli diagama seperti ustad, dan kiai. Jangan anda berkonsultasi dengan dukun meskipun dukun tersebut mampu mengobatinya, karena dukun akan bekerja sama dengan makhluk goib.
3. Berrukiah dengan ustad atau kiai.

Berikut tips bagaimana cara mencegah agar tidak disantet:

1. Selalu beribadah kepada Allah SWT
2. Berprilakulah dengan baik didalam kehidupan bermasyarakat
3. Jangan menonjolkan kemewah yang kita miliki secara berlebihan yang membuat orang lain merasa iri.
4. Jangan menyakiti perasaan orang lain

Catatan:

Penyakit goib ini tidak bisa disembuhkan dengan dokter ahli apapun meskipun dokter tersebut memiliki peringkat terbaik didunia, karena penyakit ini bukan penyakit fisik melainkan penyakit non fisik. Dokter hanya bisa menanggulangi penyakit fisik karena efek dari santet seperti kelelahan karena kurang tidur.

Demikian deskripsi tentang penyakit santet berserta tips bagaimana cara menyembuhkan dan menanggulangi timbulnya penyakit santet.

Terima kasih kepada para pengunjung yang sudah membaca artikel ini, ayo Indonesia sehat.

tips diet yang baik dan benar

 Assalamualaikum wr.wb, selamat datang di blog saya. Disini saya akan membagikan tips cara diet dengan program beras merah dan dada ayam secara benar.

 Diet adalah suatu kegiatan atau tindakan seseorang yang dengan sengaja mengurangi jumlah konsumsi suatu jenis makanan tertentu secara normal dengan tujuan untuk mengurangi berat badan yang berlebihan (obesitas). Diet dilakukan karena dilatarbelakangi oleh masalah kurangnya kepercayaan diri seseorang terhadap bentuk tubuh yang kurang proposional karena masalah berat badan yang berlebih. Program  diet dipengaruhi oleh latarbelakang  setiap individu masyarakat yang mempercayai bahwa, jenis diet tertentu yang dianggap pantas untuk dilakukan dapat memberikan hasil yang positif tanpa menimbulkan efek yang negatif.

Ada beberapa program diet, salah satu diantaranya adalah:

Diet beras merah dan dada ayam

 Diet beras merah dan dada ayam adalah suatu program diet yang dianjurkan untuk mengkonsumsi beras merah dan juga mengkonsumsi dada ayam. Mengapa harus mengkonsumsi beras merah dan dada ayam? Karena beras merah memiliki kandungan serat  dan nutrisi lainnya seperti vitamin B dan A, fosfor, mangan, kalium, selenium, dan magnesium yang cukup tinggi sangat bermanfaat bagi tubuh kita dan rendah kalori.

 Mengkonsumsi beras merah akan memberikan efek rasa kenyang dalam waktu yang lebih lama karena beras merah mengandung serat dan mineral yang cukup tinggi. Tujuan anda melakukan program diet adalah untuk mengurangi jumlah kalori yang terkandung dalam tubuh “ia kan” oleh sebab itu beras meras sangat cocok untuk dikonsumsi dalam program diet anda, kerena beras merah mengandung sedikit kalori dan gula. 

 Kelemahan dari beras merah ini adalah rasanya yang kurang nyaman dilidah dan proses memasaknya membutuhkan waktu yang lebih lama dari pada beras putih. Beras merah jika dimasak akan menghasilkan nasi bertekstur keras atau pera. Berikut nilai kandungan gizi beras merah per 100 gram:

Informasi gizi	per 100 gram
Energi	460 kj/110 kkal
Lemak	0.89 g
Lemak jenuh	0.179 g
Lemak tak jenuh ganda	0.321 g
Lemak tak jenuh tunggal	0.325 g
kolesterol	0 g
Protein	2.56 g
Karbohidrat	22.78 g
Serat	1.8 g
Gula	0.35 g
Sodium	301 mg
Kalium	43 mg

 Sedangkan dada ayam memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan rendah lemak dibandingkan dengan daging ayam dibagian yang lainnya. Protein yang terkandung dalam makanan tertuntu sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Protein bermanfaat untuk meningkatkan dan memper baiki otot yang rusak setelah beraktivitas. Mengkonsumsi dada ayam untuk program diet jangan lah digoreng lebih baik dipanggang atau direbus serta bagian kulitnya dibuang, karena kulit ayam mengandung banyak lemak. Berikut nilai kandungan gizi dada ayam per 100 gram:

Nilai takaran gizi per 100 gram dada ayam:

Informasi nilai gizi	per 100 gram
Energi	816 kj/195 kkal
Lemak	7.72 g
Lemak Jenuh	2.172 g
Lemak tak jenuh ganda	1.646 g
Lemak tak jenuh tunggal	3.005 g
Kolesterol	83 mg
Protein	29.55 g
Karbohidrat	0 g
serat	0 g
gula	0 g
sodium	393 mg
kalium	243 mg

       

          Selain beras merah dan dada ayam anda mengkombinasikan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapatkan gizi yang seimbang.

Berikut tips cara mengkonsumsi beras merah dan dada ayam untuk diet:

 Konsumsilah beras merah beserta dada ayam dengan porsi normal dikonsumsi sehari 3 kali sesuai dengan jatwal makan secara normal sesuaikan dengan kebutuhan sehari-hari.
Catatan:

Beras merah ini sangat rendah gula,sehingga anda harus menyeimbangkan konsumsi gula secara normal setiap harinya agar terhindar dari penyakit yang dikarenakan kekurangan gula dalam tubuh.